w 29

To Jurka zbanowali Robercik wciaz na kacu jak widac Zmieniony przez - The_Freak w dniu 2011-04-19 13:29:24

on w piwnicy siedzi tylko i ogórków pilnuje nie wychodzi Makaveli, dzieki, jak mozesz to popytaj i daj znać bo ja tez już powoli myslę gdzie by sie tu załapać, żeby znów nie zostać z samymi lipnymi ofertami

uważam że Dudek słusznie upomniał Maćka, bo rzeczywiście, na chvj sie wypowiada że pjerdoli system jak gosc pyta w wiadomym celu... i potem tlumaczenie z dvpy, które na prawdę nie trzymają się kupy nic a nic, tak szczerze taka prawda ale bana to juz mu dawac nie musial, fakt jednak.... jeszcze sie nie nauczyliscie, ze mamy g**** do gadania?

Rain, poczekaj, juz niedlugo bedzie wiecej ps ja na sucho jade, zeby sobie nikt nie myslal kvrwa, ze ja jakies kreatyny czy inne sterydy biore Zmieniony przez - The_Freak w dniu 2011-04-23 17:39:27

czesc sixth bydlaku co u Ciebie? gdzie bywales co robiles? co z forma? ps to ja gringo Zmieniony przez - The_Freak w dniu 2011-04-23 23:56:29

na stałe ten idiota nawet nie wiedział że spam jest joke :* nie jest.. to znaczy naprawdę nie wiedział że spam jest sądzę że ugramy tego majstra Zmieniony przez - Stoker w dniu 2011-04-25 14:55:25

a teraz dajcie sobie buuzi haha Zmieniony przez - oo0pS w dniu 2011-04-28 21:51:52

Moja propozycja to PULL UP, PULL UP , Gainera zaczac nadszedl czas dobre dac cos z brzoza pull upem albo DRODZY BRACIA, Gaineranie Zmieniony przez - ResoviakRR w dniu 2011-04-28 23:29:57

Zawodny wszystkiego najlepszego na nowej drodze życia Maciek najleprzego z okazji urodzin Ale okazji do świętowania tylko pić i pić i jeszcze raz pić Gainiera oczywiście Zmieniony przez - SasiadxXx w dniu 2011-04-29 19:20:08

Dzisiejszy zrzut z miski. Dodać trzeba tyko ryż 30 gram.Nie dałam rady zjeść całego obiadu więc do tego co mi zostało(mięso i warzywa) dożuciłam tylko ryż. Więc dodatkowo kcal-97 białko-2 tłuszcze-1 węgle-23 https://lh6.googleusercontent.com/-q0_KgbnSAy4/UW2jcFIks6I/AAAAAAAACEM/q_JZ0XKTiSk/s725/dieta_2013_04_16.jpg Opornie mi idzie to [...]

Paweł a dlaczego w bilansie dobrałeś taki niski współczynnik aktywności? Na moje oko powinien być zdecydowanie wyższy 1,2 to dla osób siedzących na tyłku i nic nie robiących a przecież Ty do nich nie należysz,więc spokojnie możesz sobie przyjąć 1,4-1,5 zwłaszcza przy treningach siłowych,takie jest moje osobiste zdanie dietka fajna,ale [...]

Tanie są to trzeba jeść, nie przepadam Wychodzi na to że muszę zmienić uchwyt sztangi w siadzie bo mnie znowu łupie w przegubie ręki, identycznie jak tydzień temu. Zmieniony przez - grrubas w dniu 2009-09-08 11:29:27

35 TRENING SIŁOWY – 29.08.09 (wtorek) 94% CM http://www.sfd.pl/grrubas_%2F_dziennik_%2F_Cel%3A_500_w_TS-t508241-s41.html#post8 1. Przysiad 55kg x 5 65kg x 5 90kg x 4 105kg x 4 122,5kg x 4,4,4 Odejścia 160kg x 3 2. Przysiad dynamiczny 75kg x 4,4,4 3. Dzień dobry 65kg x 8 85kg x 6,6,6 4. Uginanie i prostowanie na maszynach po 4 [...]

Bolek, Morelas no to cenne informacje, w sklepie u mnie są takie fajne buraczęta z cebulką, tylko kupić i jeść. A szpinak mi lepiej wchodzi niż brokuł zimny. Chociaż Morelas w poprzednim dzienniku mi napisałeś: uważaj na buraki, bo mają wysoki indeks glikemiczny - dobra czepiam się. Zmieniony przez - grrubas w dniu 2009-10-29 16:39:26

48 TRENING SIŁOWY - 03.11.09 (wtorek) 102,5% CM 1. Wyciskanie leżąc 52,5kg x 3 62,5kg x 3 72,5kg x 3 82,5kg x 3 92,5kg x 3 102,5kg x 3,1 2. Izometria funkcjonalna 80kg x 4,4,4 3. Wyciskanie wąsko 65kg x 6 80kg x 4,4,4 4. Poręcze z obciążeniem +10kg x 6,6 5. Push press 40kg x 6 50kg x 6 55kg x 6 57,5kg x 5 60kg x 4 Dodatkowo: Prostowanie na [...]

W koncu dobrales sobie asekuranta konkretnego... Zlotych pietnascie w SQ, to nawet nie mam w planch w tym sezonie... Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2009-11-07 16:37:02

"Now I'm focused on Jon Jones. It's a sin to speak about my next fight when I'm thinking about a man like Jon Jones. So I'm focused on him, but I already answered. It's obvious I'd fight Anderson. I respect him as a friend and professional, but I also am a professional. Yes, I'd fight him." - zagaił Szogun dla Tatame by mmamania.com Ps. [...]

No i to jest sportowiec, a nie kazdy teraz wybrzydza 'z nim sie nie bije bo nie', wiadomo, ze nie powinno sie zmuszac rpzyjaciol, ale kvrwa teraz kazdy z kazdym trenuje, a poza tym to praca, sport i co za tym idzie obowiązek, pracy ni wykonuje sie dla przyjemnosci. Swoja droga walka Shogun - Anderson hmmm Zmieniony przez - annihilus w dniu [...]

NA UFC 126'tce nie spałem i do Mian Eventu nie ograniałem nic. No ale moze kwestia ze w sumie gala mało emocjonujaca poza Main Eventem. Najwyzej te 2,5h godziny przespie miedzy KSW a UFC. "War Shogun,Cro Cop"

Coś czuje ,ze shogun obudzi w walce prawdziwego zwierza (Jones'a)... Ponawiam pytanie o godzinę main cardu. O trzeciej start?